眠気覚まし
眠くて勉強や仕事が捗らないと言ったとき、「えーい、休憩だ」と思う人もいるでしょう。
でも、「１５分だけ寝よっと！」と思っていたら、思いのほか１時間休憩していたとか、すっかり寝てしまったというような事ありませんか？
私はしょっちゅう眠気との闘いに悩んでいます。糖尿病って本当に面倒です。
仕事中でも、ダイニングでも、飛行機のエコノミーの椅子でも背もたれがあれば、どこでも、眠れます。
そんな時、うとうとしながら、眠気覚ましありませんか？とリーディングしていたら、「唐辛子」が目の前に浮かびます。
「とうがらし」・・・
すると、はっとして、もう一度「とうがらし」と言っただけなのに、元気になってきます。
これは食べなくてもいいんですよ。思い浮かべて言葉にするだけで。
結構、眠気より、「赤い辛い」という刺激の分野が脳に教えるからでしょうか、目が覚めたりします。
一度試してみて。
それでもだめだと言う時は、本当に睡眠不足なのかも。
頻繁に眠気のある人は、睡眠障害の可能性があるので、無呼吸とかナルコレプシー、血糖値スパイクというのもありますから、医師に相談することも検討してください。