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毎日朝起きたら、腹式呼吸のキラキラ呼吸法を3分してから、瞑想モードに入ります。浄化をし、ハンドヒーリングの瞑想をしたあと、四次元思考モードに入ります。

大体15分～20分位の間です。四次元思考モードで少し時間が変更になりま ...